Bila Dah Lama Tak Pegang Raket – Nafas Pun Macam Baru Lari 5KM

 Weh, kau pernah tak lama gila tak main badminton, lepas tu tiba-tiba join geng turun court?

Masa nak main tu semangat kemain — raket pun dah lap siap, kasut dah keluar dari kotak, grip baru pun dah balut. Tapi bila baru 10 minit main... bam! Nafas dah tercungap macam baru lari merentas desa masa sekolah dulu. 😮‍💨

Serius weh, masa tu baru kau sedar yang umur dah tak sama macam dulu. Dulu main dua jam pun steady. Sekarang, baru dua set, dah rasa macam paru-paru nak minta tolong.

---

1. Semangat lain macam, tapi badan tak ready langsung

Aku ingat lagi, masa tu geng lama ajak main.

“Weh, court ada kosong malam ni. Lama gila tak main, jom!”

Aku pun on je lah, confident gila sebab dalam kepala rasa macam masih pro. Tapi bila sampai dewan, baru warm up pun dah rasa sendi longgar. Bila serve shuttle pertama pun dah rasa tangan macam kaku. 😂

Tapi sebab ego, aku pura-pura steady. “Alah, baru mula ni, nanti okeylah.” Tapi wehh… baru rally dua kali, dah rasa dada berombak macam beat lagu DJ TikTok. Kawan sebelah dah gelak sebab aku tengah tunduk tarik nafas panjang, pura-pura ikat tali kasut.

Dalam hati aku cuma mampu cakap: “Weh, stamina aku pergi mana selama ni?”

---

2. Bila otak nak main macam dulu, tapi lutut cakap ‘no’

Kau tahu kan moment bila otak masih ingat cara nak gerak, tapi badan langsung tak nak ikut?
Aku cuba nak pecut ke depan ambil drop shot — tapi lutut bagi warning dulu, “bro jangan buat hal.”
Sampai satu tahap, aku rasa macam shuttle pun kasihan dengan aku. 😂

Kawan aku pula jenis tak reti slow. Dia smash macam tengah final Piala Thomas. Aku ni baru nak ambil nafas, dia dah smash kiri kanan. Aku sempat ambil satu dua bola je, lepas tu terus duduk tepi court, pura-pura minum air padahal tengah cari oksigen.

Tapi tu lah yang buat best — sebab dalam lawak dan penat tu, aku rasa hidup balik. Dah lama tak keluar peluh macam ni. Dah lama tak rasa semangat nak lawan walaupun tahu confirm kalah.

---

3. Benda paling power – tawa geng lama

Bila lama tak main, bukan permainan yang buat rindu sebenarnya. Tapi geng.
Bila jumpa balik, terus flashback semua moment lama — dari zaman raket murah sampai sekarang semua dah kerja, perut pun dah tak sama. 😅

Ada yang dulu main laju, sekarang baru warm up pun dah berpeluh macam mandi. Ada yang dulu serius, sekarang datang lambat sebab hantar anak tidur dulu. Tapi bila dah dalam court, semua lupa hal dunia.

Yang best bila ada geng yang tak pernah berubah. Masih suka bahan orang lain.

“Weh, kau smash slow weh, shuttle tu pun boleh tidur dulu sebelum jatuh.”
“Aku rasa lutut kau dah declare pencen, bro.”

Semua gelak, semua enjoy.
Tu lah moment yang susah nak beli dengan duit.

---

4. Bila stamina hilang tapi hati masih sama

Aku tak tipu weh — main badminton ni, bila kau dah lama tinggal, stamina memang hilang terus. Tapi satu benda yang tak hilang: feel nak main.
Macam otak dan hati ni masih nak kejar bola walaupun paru-paru dah minta tolong. 😂

Kau tahu moment bila bola datang laju, kau masih cuba terjun ambil walaupun tahu confirm miss?
Itu lah semangat sebenar. Kita tahu takkan menang, tapi kita tetap cuba.

Dan bila dapat satu pukulan cantik, walaupun lepas tu tersadung kaki sendiri — rasa puas weh. Macam menang piala dunia.

---

5. Lepas game, semua cerita keluar

Bila habis game, geng pun terus lepak tepi court. Tak ada siapa nak kira mata dah, semua kira degupan jantung masing-masing.
Yang paling kuat bernafas, dialah yang kena bahan dulu.

“Weh, kau main ke baru lepas lari marathon?”
“Nafas kau dengar sampai court sebelah weh!”

Lepas tu mesti ada yang buka topik nostalgia —

“Ingat tak dulu kita main dekat gelanggang kampung, shuttle pun beli satu biji je.”

Semua terus diam kejap, senyum, lepas tu gelak balik.
Sebab bila lama tak main, semua kenangan lama datang balik.

---

6. Bila balik rumah, baru rasa real

Kau ingat cerita habis kat court je? Tak weh.
Balik rumah baru tahu azab sebenar.
Kaki rasa macam baru panjat Gunung Ledang. Bahu macam dihempap beg simen. Esok pagi nak turun katil pun rasa macam orang baru lepas workout gym kali pertama.

Tapi dalam sakit tu, ada rasa bangga.
“Okay lah, at least aku main tadi. Badan ni hidup balik.”

Lepas tu berazam nak main tiap minggu. Tapi biasalah… minggu depan bila ajakan datang, jawapan automatik:

“Weh, minggu ni aku rest dulu, semalam masih rasa lutut weh.” 😂

---

7. Tapi bila dah lama tak main, hati mula rindu balik

Seminggu, dua minggu tak main, tiba-tiba rasa kosong.
Kau nampak orang main kat dewan pun rasa nak join. Rasa nak pegang balik raket tu, nak dengar bunyi shuttle kena sweet spot — pakkk! — bunyi paling puas dalam dunia.

Dan masa tu kau sedar, walaupun penat, walaupun nafas macam baru lari 5KM, badminton ni bagi satu benda yang tak ada sukan lain boleh bagi — rasa hidup balik.

---

8. Bila geng lama ajak lagi...

Kau tahu kan bila group WhatsApp sunyi dua minggu, tiba-tiba masuk satu mesej:

“Court 9 malam kosong, jom?”

Tak payah fikir panjang. Kau terus reply:

“On!”

Padahal dalam kepala tahu esok mesti sakit lutut. Tapi tak kisah. Sebab moment tu mahal.
Kau main, peluh, gelak, hilang stress, lepas tu lepak mamak hirup kopi ais — reset life terus.

Dan masa tu baru kau sedar, takpe la kalau nafas macam baru lari 5KM… asalkan hati tenang. ❤️

---

9. Kesimpulan yang bukan konklusi formal 😎

Weh, kalau kau baca sampai sini, aku tahu — kau pun mesti pernah rasa benda sama. Lama tak main, rasa keras badan, tapi bila dah main balik, senyum tak habis.
Itulah kuasa badminton. Dia bukan sekadar sukan. Dia nostalgia, dia terapi, dia “escape” paling real untuk orang biasa macam kita.

So weh, jangan tunggu lagi. Ambil raket tu, walaupun grip dah lusuh. Pergi court, peluh balik. Kalau kalah pun takpa. Yang penting, kau dah hidupkan balik semangat lama tu.

Dan kalau nafas kau dah macam baru lari 5KM…
Jangan risau. Itu tandanya kau masih manusia yang cuba. 😉